猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？最近、学校で「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因では？印象をよくしたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通っても改善されないなど猫背を良くしようとしても改善する方があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら正しい治療法で猫背を調整する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法を理解することが猫背を治す基本になる。

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自らが猫背と気付いたら早く猫背の修正を行う必要があります。

猫背の調整に詳し人は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする調整法は沢山使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなることも多くあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい状態に治す治療です。骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢を常に続けること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。