猫背を解消したいと考えたことはありますか？学校で「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因かも？印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を治したという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても改善する方があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のある治療法で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の修正を分かっていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方は最も多く用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療法です。関節を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。