「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因かも？印象をよくしたい。おおくの方達が「猫背」などで苦労しています。猫背で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど猫背を修正しようとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい方法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の矯正をあらかじめ知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。身体は、神経によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の調整をする必要があるのです。

猫背の修正に詳し人は多くありません。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな方法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法は最も多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で脊椎を正しい位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。