「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、奥さんから猫背と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？イメージを良く見せたい。たくさんの方が猫背で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に治そうと考えたら実績のある治療で猫背を治療する必要があります。効果のある「猫背」の調整を治療前に理解することが猫背など治療する基礎になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。なので猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整するやり方はよく用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。