産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。