猫背を解消したいと思ったことはありませんか？最近、友達から「猫背」になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？イメージを良くしたい。多くの方が猫背で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を治そうとしても成功する方が多くないのが現実です。猫背を本当に良くしようと考えたら理論的な矯正法で猫背を改善する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など改善する基礎になります。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背に対して詳しい人達は多くない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正するやり方は多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人にとって、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療法。背骨を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。