猫背などを正しい姿勢に治したいと感じたことはないですか？友人から「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の矯正法を改善前に知っていることが猫背を治す基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響します。肉体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

猫背に対して詳しい方は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は沢山利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態にする治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の人がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。