出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の骨盤に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。