「猫背」を改善したいとおもったことはありませんか？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背を治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方が少ないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な方法で猫背を矯正する必要がある。正しい「猫背」の調整を改善前に理解することが「猫背」など治す基本になる。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法は沢山利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなることも沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法。背骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。