「背骨」のズレを調整したいと感じたことはありますか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人達は多くありません。自分の努力で背骨の湾曲を改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても改善しない。整体に試しに行っても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと決めたら正しい方法で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な「背骨」のズレの修正方法を知ることが背骨のズレを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな体の異常を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない背骨のカーブだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

「背骨」の事についてくわしい方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。そのため、背骨の湾曲している方は脊椎の曲がりのの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

脊椎のズレを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な治療方法を上げてみよう。

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正しようとする方法は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があるのです。このような場合は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとって、いい背骨の位置に治療する有効な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋トレで脊椎の歪みを治療するべきと奨めます。筋力があったら良い脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の曲がりがひどくなる場合も多くあります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする人達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも有効なやり方で行わないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する整体など方法もあります。整体の脊椎の歪みの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい脊椎の状態にする修正法です。「背骨」を直に調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想の位置まで治しても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の歪みの調整はかなり有効で一回の治療でいい「背骨」の位置に戻すこともあります。

背骨の曲がりの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できればしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」の歪みをしているのかを分かる必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかわかってなければどのように改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの施術は部分的な小さなズレも矯正することができます。「整体」の「背骨」のズレの治療を受けることによって脊椎の歪みの施術は短期で治すことができます。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、最も重要なのは良い背骨の姿勢をまいにち保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の施術をされても普段から悪い姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの矯正でとっても重要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、とてもおススメです。「整体」は脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいですよ。