「猫背」などを良くしたいとおもったことはありますか？奥さんから「猫背」になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因かも？見た目をよくしたい。おおくの人達が猫背などで苦労している。猫背で苦労しているのに猫背をよくしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方があまりいないのが現実です。猫背を確実に治そうと考えたら理論的な矯正法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の矯正法を治療前に知ることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早く「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背に対して詳し人はあまりいない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療するやり方は最も多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になることができない人にとって、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨を正しい位置まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。