「猫背」などを正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの方達が猫背で苦労しています。猫背などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという方達のことはさほど聞きません。自己流で猫背を良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる人があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら正しい矯正法で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の調整方法を理解していることが猫背を改善する基礎になります。

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経系によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする方法は沢山使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。