「猫背」を改善したいと考えたことはありませんか？最近、学校で「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？印象をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩んでいるのに猫背を改善したいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を解消しようとしても成功する人達が多くないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しいやり方で猫背など改善する必要がある。理論的な猫背の調整方法を調整前に知ることが猫背など治療する基本になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達は少ない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する改善法はよく利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を修正する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で骨を元の場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。