「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、友人から「猫背」だと言われる。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？イメージをよくしたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうと試したけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の改善方法を改善前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早めに猫背の治療をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする調整法は多く使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。