「猫背」などをよくしたいと感じたことはありませんか？会社で猫背になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良く見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する方が少ないのが真実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら理論的な矯正法で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の治療法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する基本になります。

背骨は、首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響する。肉体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早く猫背の矯正を行う必要がある。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする方法はたくさん使われる方法で、真向法など様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想の状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する「整体」などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療です。関節を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で骨を理想の位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。