猫背などを治したいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？見た目を良く見せたい。多くの人が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の噂はさほど聞くことはありません。自分の力で猫背をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な方法で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法を修正前に知っていることが猫背など治す基礎になる。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとするやり方は頻繁に利用される調整法で真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を調整する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態に治す治療法。骨を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で脊椎を元の場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできれば受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。