猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、友達から猫背と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の話はあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人達が少ないのが現状です。猫背を本気で解消しようと思ったら理論的な方法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の治療を矯正前に知ることが猫背など矯正する基礎になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療するやり方はよく使用される修正法で真向法などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態に治す治療法。背骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。