猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？学校で「猫背」になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。一人で猫背などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方が少ないのが現状です。猫背を本当に改善しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など治療する必要がある。正しい猫背の調整法を治療前に知っていることが猫背など矯正する基本になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかにいけない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする改善法は最も多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪化することもあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を元の場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。