猫背などを改善したいとおもったことは？友達から猫背だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」が原因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても成功する人達が少ないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の矯正を調整前に知っていることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は首の湾曲が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背という。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。身体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にとても有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どんな調整法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする修正法は最も多く使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると解説し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を治療する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療です。関節を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想の位置まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、一番大切なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。