「猫背」を解消したいと感じたことはありませんか？学校や会社で猫背になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が原因なのでは？外見を良く見せたい。多くの方達が猫背などで苦労しています。猫背などで悩んでいるのに猫背などを解消したいという人の話はあんまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人が少ないのが実際です。猫背を本当に治そうと考えたら正しい方法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の改善方法を理解していることが「猫背」を治す基本になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療をする必要がある。

猫背について詳しい人達はあまりいない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法はたくさん利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えてトレーニングで猫背を改善することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい状態にする治療です。骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効で一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。