「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのかも？外観の印象をよくしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても治らない。「整体」に通院しても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと決めたら理想的な治療法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになる。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはなりません。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な体の異常を起こします。悪い背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自らがよくない背骨の曲がりだとわかったら、早急に背骨の曲がりを矯正をする必要がある。

背骨の湾曲に関してくわしい方達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。その為、背骨の曲がっている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を治療すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正する方法は一番多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が大変な事があります。このような時は、まず最初に良い背骨の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレによって「背骨」の曲がりを治療することをお奨めします。筋肉があれば理想的な背骨の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」のカーブが悪くなる事も沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療しようとする方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの治療とっても効果があります。しかし、筋トレを行う方でも理想的な方法で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を施術する整体などの手技療法もある。整体の「脊椎」の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「背骨」の状態にする調整法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を良いところまでなおせても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の調整は凄く効果的で一度の施術で理想的な「背骨」の状態に戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の修正を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないです。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎のズレがどんな背骨の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを分かってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の治療は部分的なズレも治すことができる。「整体」の背骨の曲がりの施術を受けることで脊椎の歪みの治療は、短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正に最も大切なことは何？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、すごく大切なのはいい「背骨」の姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨の曲がりのクセが強くなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正ですごく重要なのは毎日理想的な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢に近付けるための補助的なものです。

良い「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はすごくおすすめです。整体は背骨の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正するときの効果は、いい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいでしょう。