背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを治そうとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などに行ったけど「背骨」の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を行ってもよくならない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと思ったら正しい調整法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは明らかによくない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正常な背骨のカーブとはいえない。理想的な湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし様々な身体の不調を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。そのため、背骨のズレている方達は背骨の歪みの治療が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善方法を上げてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」調整しようとする手段は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体が苦労する場合があります。このようなときは、まず正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって良い背骨の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に治療するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレで「背骨」のカーブを修正するべきとお奨めします。筋力があれば正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化することも沢山あります。いい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整する人達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正とっても効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと背骨のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪み矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の位置にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を正常な所までなおせても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨の湾曲の矯正はすごく効果的でたった一回の調整で理想の脊椎の状態に回復できることこともあります。

「背骨」のズレの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」の歪みの調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のズレがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているかを知る必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのかわかっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも修正することができます。整体の背骨の歪みの修正を受けることによって脊椎の湾曲の治療はスムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「脊椎」の歪みの矯正に最も大切な事はなんでしょうか？

理想的な背骨の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのは正常な脊椎の状態をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をされても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の歪み施術でとても有効なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の治療は、とってもお奨めです。整体は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をするといいでしょう。