「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても改善しない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと考えたら有効な調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨の曲がりの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的には正しい背骨の姿勢とはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な疾患をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

背骨の湾曲に関して詳し方は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「脊椎」の曲がっている人は「背骨」の歪みの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、良い背骨を手にしよう。

脊椎のカーブを調整できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」矯正しようとする方法は一番沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い背骨の位置を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが大変な事があるのです。そんな時は、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを修正するべきとお奨めします。筋肉があったら理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎のズレが悪化する場合も沢山あります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な状態に維持するのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨のズレを調整する人達の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正すごく有効です。しかし、筋トレをする人達でも効果のある仕方でやらないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を治療する「整体」など方法もあります。「整体」の背骨のズレの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で背骨を理想の場所までなおせても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の歪みの治療は凄く有効で一回の調整で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のカーブの矯正を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の脊椎の湾曲の調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているのかを知る必要があります。どのような背骨の湾曲なのかわかっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は部分的なズレも治すことができるのです。整体の背骨のズレの矯正を受けることで「脊椎」の湾曲の修正は、短時間で修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」の曲がりの矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想の「脊椎」の状態をいつも保こと。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの修正で最も大切なのは毎日理想的な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの矯正はとてもおススメです。「整体」は、「背骨」の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。