猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背が要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。沢山の人が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通っても効果がないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達が多くないのが現状です。猫背を本気でよくしようと考えたら正しいやり方で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を理解することが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら急いで猫背の調整をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい人達は多くない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法は最も多く使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合もあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。