出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

普通、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが一番推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。