「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因なのでは？見た目をよく見せたい。おおくの方が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても解消できる方達がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を治療する必要がある。理論的な猫背の修正方法を治療前に知っていることが猫背を治す基礎になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響します。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する修正法は最も多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることも沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の人がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。