背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが根本の原因なのでは？外見を良くしたい。おおくの人がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる方が多くないのが事実です。背骨のズレを本気で治そうと思い立ったら有効な治療法で背骨の湾曲を治療することが必要。正しい背骨の曲がりの修正法を理解していることが背骨の歪みを治療する第一歩になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には理想の背骨のカーブとはなりません。理想的な湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな病気を起こします。良くない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるので、自分がよくない脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の生理的湾曲について詳し人はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、背骨の湾曲している方達は脊椎のズレのの修正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨のズレを修正すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎修正しようとする方法は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。こんな時は、まず一番にいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する重要な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを施術することをおススメます。筋肉があると正しい脊椎の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のズレが悪化する時も沢山あります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な状態に維持するのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理想的な方法でやらないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を修正する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して良い脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を理想的なところまで治しても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の人が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの治療はすごく有効でたった一度の修正でいい「背骨」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのか知る必要があります。どのような背骨の湾曲なのかを知っていなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの施術は部分的なズレも修正することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの調整をやることで「背骨」の歪みの矯正は、スムーズに早く治すことができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの修正にすごく大切なものは何？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時、最も大切なのはいい「背骨」の姿勢をいつでも保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、日頃から良くない姿勢をしていたのでは、良い背骨の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとても重要なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

正常な背骨の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの調整は、すごくおすすめです。整体は、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨のズレを修正するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。