猫背を理想的な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？つい最近猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達の話はそんなに聞きません。自己流で猫背を良くしようと試したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても治る人達が少ないのが現実です。猫背を本当に治そうと考えたら理論的な方法で「猫背」など調整する必要があります。正しい猫背の治療方法を調整前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自らが猫背と思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があります。

猫背に詳しい方はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする改善法は沢山利用される改善法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する整体などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。