背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは、背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。外見を良く見せたい。沢山の人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方達は多くありません。自分の力で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと考えたら効果的な手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要。正しい背骨の曲がりの調整法を理解していることが背骨の曲がりを改善する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の状態は、良い背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には良い背骨の姿勢とはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな疾病を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

背骨の事について詳し人は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を施術して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な方法をあげてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「背骨」矯正する手段は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい事がある。このような場合は、まず良い背骨の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい背骨の状態に矯正するための重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングにより脊椎のズレを矯正することを奨めます。筋力があったら正常な脊椎の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪化するときも多くあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢に保つのも簡単になり背骨の曲がりがよくなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。だがしかし、筋トレをしている方でも効果的な方法でやらないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「背骨」を施術する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」の曲がりの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の位置まで修正できても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の人が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の背骨のズレの矯正は凄く効果的でたった一度の矯正で良い脊椎の位置に回復できることこともあります。

脊椎の湾曲の治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の歪みがどんなふうな背骨の湾曲をしているかを理解する必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのか分かっていなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は小さな湾曲も矯正することができる。整体の「背骨」の湾曲の施術を受けることで「背骨」の曲がりの治療は、早くスムーズに治すことができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療に最も大切な物は何だろう？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の修正をしても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の歪み矯正で最も有効なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢にする為の補助的なものです。

理想的な背骨の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの調整はすごくお奨めです。「整体」は、脊椎の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する効果は、正しい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正をうけてみるといいですよ。