「猫背」を良くしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと試したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても治る人が少ないのが現実です。猫背を本当に良くしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な「猫背」の調整を修正前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があります。

猫背について詳しい人達はあまりいない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法は最も多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な状態になることができない方達にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に戻す治療です。関節を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。