「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことは？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因かも？イメージを良く見せたい。おおくの方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに猫背などを良くしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。整体に通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する人が多くないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある矯正方法で猫背を修正する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を治療前に知ることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳し人はあまりいない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する改善法は頻繁に使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を治療する整体などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法です。関節を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効で一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。