猫背を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で猫背になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因なのでは？見た目を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。自分で猫背などを改善しようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する方がほとんどいないのが実際です。猫背を確実に修正しようと思ったら効果のある治療で「猫背」を調整する必要があります。正しい「猫背」の調整方法をあらかじめ知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療する解消法はたくさん用いられる解消法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようとする人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

骨格を修正する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の方が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。