「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありますか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが要因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が様々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の歪みを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治せない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり矯正しようと思い立ったら有効な方法で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい背骨のズレの修正法を知ることが背骨の歪みを治す初めの一歩になる。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。背中が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には理想の背骨の姿勢とはならないのです。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を与え色々な肉体の不調をまねきます。よくない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

背骨の状態について詳し方はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」のカーブしている方達は脊椎の歪みの修正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

「脊椎」の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整のやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な修正方法を上げてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」治療しようとするやり方は最も沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の姿勢をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。このような時は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレるいい筋トレで脊椎の歪みを調整するべきとおススメます。筋肉があったらいい脊椎の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨のズレが悪くなる時も多くあります。理想的な「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの修正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをする人でも効果のある方法でしないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の「脊椎」のズレの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」を直に動かすのでとても有効な方法ですが、本来これだけではいい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を正常な所まで修正できても、理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の方が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」のズレの施術はかなり効果があり一回の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の曲がりの修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の背骨の歪みの調整は、できればされてみる方がいい。まずは自らの背骨の曲がりがどのような脊椎のズレをしているのか理解する必要がある。どのような脊椎の湾曲なのか理解していなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の治療は部分的なカーブも矯正することができる。整体の背骨のカーブの調整を受けることによって「背骨」の歪みの調整はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に最も大切なものは何だろう？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、すごく重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正常な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み施術で一番効果的なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、いい脊椎の状態にするための補助的なものです。

良い「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の矯正はすごくおすすめです。整体は、背骨の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、正常な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。