「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が色々な背骨のズレのことで悩まされています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達は少数です。自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行っても改善しない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても治る人が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で治そうと考えたら効果的な修正法で背骨のズレを施術する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になります。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経機能に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな身体の不調を引き起こします。良くない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなるので、自分が悪い脊椎の歪みだと気が付いたら、早急に脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

「背骨」のカーブに関してくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。だから、背骨の曲がっている方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを調整して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎のカーブを施術すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎施術しようとする方法は一番多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあるのです。こんなときは、まず理想の脊椎の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより「背骨」の湾曲を修正するべきと奨めます。筋肉があれば正しい背骨の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化する時もあります。理想的な背骨の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方でも有効な仕方で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な「背骨」の姿勢にする療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を良い位置までなおせても、理想の背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の方達が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの治療はとっても効果がありたった一回の調整で正しい「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の歪みがどのような脊椎のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかを理解していなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの調整は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の施術をやることで脊椎のズレの治療は早くスムーズに改善することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。背骨の歪みの矯正に最も大切なことは何だろう？

正しい背骨の状態を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番必要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正しい背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

いい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの治療は、とてもおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、正常な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をするといいでしょう。