猫背などを良くしたいと考えたことはないですか？つい最近「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目を良く見せたい。おおくの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても治る人達が少ないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら効果のある方法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整法を改善前に知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法はたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療です。関節を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想の場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。