「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、学校や会社で「猫背」と指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」などを治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など行っても改善されないなど猫背を解消しようとしても治る人があまりいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正法で猫背など矯正する必要がある。正しい猫背の調整方法を治療前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

猫背について詳しい方は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする解消法はよく利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を治療する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態に戻す治療法。骨を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効であり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。