「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が原因では？見た目を良くしたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人達のことはあんまり聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら効果のある矯正方法で猫背など矯正する必要があります。正しい猫背の修正方法をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する第一歩になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自分で「猫背」と感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

猫背に対して詳しい方は多くありません。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので猫背の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する調整法は沢山利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する「整体」などの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療です。背骨を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。