出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

通常、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。