「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背だと言われる。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの人が猫背などで苦労している。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する人達があまりいないのが現実です。猫背をしっかり解消しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な猫背の改善法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する基本になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背という。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要がある。

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を治療すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療する修正法はよく使われる修正法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。