背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本要因なのでは？外観の印象を良く見せたい。おおくの方が色々な背骨のズレのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという人は数少ない。ネットを見て自分で背骨の歪みを修正しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても治らない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら効果的な手段で背骨の歪みを矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの治療法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨の湾曲とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓にも大きく影響し様々な肉体の異常をまねきます。良くない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の状態に関してくわしい人は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」のズレのの施術が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の方法には、どんな方法があるのか？何個か知られている改善法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨調整しようとする手段は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。こんな場合は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレで脊椎の湾曲を修正するべきと奨めます。筋肉があれば良い背骨の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎の歪みがひどくなるときもあります。正しい「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを調整しようとする人の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの修正すごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと背骨の湾曲が改善するどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を調整する整体などの手技療法もあります。整体の背骨のカーブの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して良い「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しいところまで修正できても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人達が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」の歪みの治療はとっても効果的でたった一度の矯正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎の曲がりの施術を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかをわかってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さなカーブも治療することができます。「整体」の背骨のカーブの治療をすることで背骨のズレの修正は、短時間で治すことができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの施術にすごく大切なものはなんでしょうか？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのは良い脊椎の姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をされてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み修正ですごく大切なのは日頃から良い「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢をキープしやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常にすることができる。このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、いい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの修正をしてみるといいですよ。