猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？学校で猫背の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？外見をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方達の噂はあんまり聞きません。自己流で猫背を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が少ないのが現状です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら正しいやり方で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の改善法を矯正前に理解することが猫背を治す基礎になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早急に猫背の調整をする必要がある。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法はたくさん使われる方法で、真向法など色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する場合もあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に治す治療法。関節を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。