猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことは？会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背などが要因では？イメージをよくしたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を解消したいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても改善する方が多くないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら正しい治療で猫背を矯正する必要があります。正しい「猫背」の矯正をあらかじめ理解していることが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。人体は、神経系によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正するやり方は最も多く使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。正常な背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を治療する整体など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を正しい場所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。