背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは背骨の湾曲が根本要因可能性も。外観の印象をよくしたい。多くの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達は少数です。ネットを見て自分の力で背骨のズレを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても治らない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと決めたら効果的な修正法で背骨の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を分かっていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになる。

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とはなりません。理想の背中の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな病を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるため、自分がよくない背骨の状態だと気付いたら、早めに背骨のズレを治療をする必要がある。

背骨の湾曲についてくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。その為、背骨の湾曲している人は背骨の曲がりのの治療が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨のカーブを施術できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どんな方法があるのか？何個か有名な修正方法をあげてみる。

柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨修正する方法は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難な事があるのです。そんな場合は、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の状態に治療する為の重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングにより「脊椎」のズレを治療するべきと奨めます。筋力があると良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」のカーブが悪化することもたくさんあります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを修正する方達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの改善すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して良い「脊椎」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎を正しい場所まで修正できても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの施術はとても有効で一回の治療で理想の脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの施術を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の背骨のカーブの矯正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのか理解していなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの修正は部分的な小さなカーブも治すことができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療をすることで「背骨」の曲がりの矯正は短期で矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。脊椎の湾曲の矯正にとっても大切な事は何だろう？

正しい脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く大切なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整で一番効果的なのは日頃から良い背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの治療はとってもおすすめです。整体は脊椎のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいですよ。