背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。たくさんの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方は少数です。ネットを見て自分自身で背骨の湾曲を改善しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても良くならない。整体にかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨のズレを本当に矯正しようと決めたら効果的なやり方で背骨のズレを矯正する必要があります。有効な「背骨」の歪みの治療方法を知ることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の歪みとはならない。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の状態だと分かったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

脊椎のことに関して詳し方達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。その為、脊椎の湾曲している人達は背骨の歪みの治療が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を治療すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な方法をあげてみましょう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎調整しようとするやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「背骨」の状態を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすること自体が難しい場合があります。そのような時は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に施術する大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいいトレーニングによって「背骨」のカーブを矯正することをおススメます。筋肉があれば理想の脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりがひどくなる事も沢山あります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても有効です。しかし、筋トレを行う人でも効果的な仕方で行わないと「背骨」の歪みが治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい脊椎の姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的なところまで動かしても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の方達が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はとても効果がありたった一回の矯正で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はない。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、できるだけしてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかをわかっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの修正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで「脊椎」のズレの治療は、早くスムーズに改善することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの修正に最も大切なものは何だろう？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、凄く大事なのは理想的な背骨の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をしても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの治療ですごく必要なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

正常な脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正は、とってもおススメです。「整体」は、背骨の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整をやってみるといいですよ。