出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。