猫背などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」が要因では？外見を良くしたい。多くの人が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうと試したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を治そうとしても成功する人達があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を修正する必要がある。理論的な「猫背」の治療方法を知っていることが「猫背」など改善する基本になります。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の外見は一目見て良くない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分で「猫背」と感じたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳し人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする解消法はたくさん使用されるやり方で、真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。