「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背などが原因かも？印象をよくしたい。多くの人達が猫背で苦労している。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」などを治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的な方法で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の矯正をあらかじめ知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなるので自分が「猫背」と感じたら早く猫背の矯正を行う必要があります。

猫背に詳しい方達は多くない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法は頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法です。骨を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。