猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」などが要因かも？外見を良くしたい。おおくの方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという人達のことはさほど聞くことはありません。自分で猫背などをよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても解消できる人が少ないのが実際です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら効果のある治療で猫背など治療する必要があります。正しい猫背の修正をあらかじめ理解していることが猫背など矯正する基本になる。

脊椎は首の骨が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だと分かる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。肉体は、神経によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

猫背に対して詳しい方達は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにすごく有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする修正法はたくさん用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化することも沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を治療する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。