「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨の湾曲が根本要因なのかも？外観の印象を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人達は少数です。ネットを見て自分で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨のズレが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をしても改善されない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても改善できる方達が多くないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果のある背骨の歪みの調整法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になります。

「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は見るからによくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、生理学的には理想的な背骨のカーブとは言えません。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし色々な病気を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので、自らがよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

脊椎のカーブに関して詳し方達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。だから、「脊椎」のズレている人は脊椎の湾曲のの治療が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを矯正できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正法を並べてみる。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎治療しようとするやり方は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。そんな時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正するための有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングによって脊椎の歪みを修正するべきとススメます。筋力があると正常な背骨の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みがひどくなるときもたくさんあります。理想の脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで背骨の歪みを矯正する方の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの治療すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う人でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する整体などの手技療法もある。整体の脊椎の湾曲の調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「背骨」の状態にする調整法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を理想の所まで調整できてもいい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの矯正はすごく効果的でたった一回の施術で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

脊椎の歪みの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の背骨の曲がりの治療はできるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか分かる必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのかを分かっていなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的な歪みも治療することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの修正を受けることで「脊椎」のカーブの調整は短い期間で改善することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨のカーブの調整にとても大切なものは何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、すごく大切なのは良い背骨の状態をいつも保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけでいい背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み治療で最も必要なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な「背骨」の状態にする為の補助的な方法です。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの施術はすごくお奨めです。整体は背骨のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をやってみるといいでしょう。