産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

ふつう、産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。